“裸睡”都有哪些好处？

“裸睡”因其优良的保健功能，被很多人尝试过。你想在这个假期尝试一下吗？

我们先来看“裸睡”的作用：

缓解疼痛：裸睡时，身体自由度很大，肌肉可以有效放松，可以有效缓解白天紧张带来的疾病和疼痛。肩颈疼痛、经期疼痛的人不妨试试。

美容：没有了衣服的束缚，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。皮肤有透明感。

私处保护：女性的阴部常年湿润，如果通风充分，可以降低患妇科病的可能性。男性裸睡还能营造凉爽的环境，防止精子因过热而活动力不佳。

享受宁静：不穿衣服，身体自然放松，血液流动顺畅，可以改善一些人手脚冰凉的状况，帮助他们进入深度睡眠。

裸睡的注意事项

床单要经常换。千万不要把被子床单当成不干净的睡衣。

裸睡时注意不要着凉。人感冒时抵抗力下降，容易感冒。

不应该在集体生活中或者孩子同床时裸睡。